De voordelen van een 24K account

  • Recepten bewaren
  • Exclusieve content en aanbiedingen
  • Gratis e-books

krieltjes met tonijnsalade en haricots verts

30 min kooktijd
Krieltjes met tonijnsalade en haricots verts

Een recept van

Rudolph van Veen

rudolph portret

Bereidingswijze

Krieltjes

  • Kook de krieltjes in een pan met water en zout gaar.
  • Giet de krieltjes af en laat ze uitwasemen.
  • Roer olijfolie en het sap van 1 limoen door de krieltjes en breng op smaak met zout en peper. 

Haricots verts

  • Breng een pan met water en zout aan de kook.
  • Verwijder de uiteindes van de haricots verts.
  • Kook de haricots verts samen met de eieren in circa 8 minuten gaar.
  • Giet de bonen en de eieren af en spoel ze koud.
  • Pel en snijd de eieren in partjes.

Croutons

  • Snijd de boterhammen in blokjes.
  • Snijd de ansjovis fijn.
  • Verhit olie in een pan en bak het brood met de ansjovis in circa 5 minuten krokant en laat ze uitlekken op keukenpapier.

Tonijnsalade

  • Laat de tonijn op een zeef uitlekken.
  • Pel en snipper de ui.
  • Schil en snijd de appel van het klokhuis af in blokjes.
  • Halveer de avocado en verwijder de pit. Snijd het vruchtvlees in de schil in blokjes en lepel het vruchtvlees eruit.
  • Meng de tonijn, ui, appel, avocado en crème fraîche en knijp er een halve limoen boven uit.
  • Roer de salade door elkaar en breng op smaak met zout en peper.

Serveren

  • Halveer de cherrytomaatjes.
  • Verdeel de krieltjes over borden. Schep hierop de tonijnsalade. Garneer met ei, tomaat, haricots verts en ansjoviscroutons.

Wil jij je gezin gevarieerd, lekker en gezond te eten geven? Weet jij soms ook niet meer wat je nu weer klaar moet maken voor het avondeten? Wil jij ook binnen een half uurtje een smakelijk gerecht op tafel hebben staan? Houd je niet van dure en ingewikkelde ingrediënten? Of kan je wel wat kooktips gebruiken?

Kijk dan naar De Makkelijke Maaltijd waarin 24Kitchen-chefs Hugo, Miljuschka, Roberta, Danny en Estée je helpen met heerlijke recepten voor de doordeweekse maaltijd. Altijd gezond, snel en lekker! 

Kan je niet wachten tot de volgende uitzending? Doe dan hier meteen inspiratie op voor meer makkelijke recepten

 

Miniatuurvoorbeeld

Laat weten wat je van dit recept vindt

Reacties op het recept

0 reacties

Ook lekker